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冬季肺热怎么办?适当喝点潘高寿川贝枇杷膏

2021-11-09 16:55:46 人民网

  冬季干燥寒凉容易伤及呼吸道需要润肺那么冬季润肺怎么办呢?其实冬季润肺应该先补水那么冬季润肺补水的方法都有哪些呢?如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分于当前季节就显得非常重要.

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[补水润肺]

  直接补水——多喝白开水可于早上 .睡前各喝0.2升两餐间各饮0.8升.

  空气补水——可以于室内晾潮湿的衣服 .毛巾等以提高空气湿度.也可以通过加湿器直接向空气中喷入水雾短时间内可提高空气湿度.

  食疗补水——1方面秋冬季节饮食中要尽量少吃炸 .烤 .煎的食品以免助纣为虐加速体内水分的蒸发做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式如蒸 .炖 .煲 .煮等以便增加水分的摄入.

  另1方面可以多食用些润燥润喉的食物如蜂蜜 .雪梨等此外豆浆 .鲜奶 .香蕉 .红薯 .黑芝麻 .猕猴桃等食品中含有大量的维生素也可以预防秋燥的发生.除了饮食上注意外适当用些润燥的中药如沙参 .玉竹 .怀山药 .百合 .生地 .芦根等也可以促进呼吸道及胃肠道的腺体分泌有效避免秋燥.

 "匾时这些药物(生地除外)也可以和鱼或鸭1起煲汤食用.身体较虚弱的病人也可以用1些西洋参炖服达到益气养阴的作用.此外可以适当喝些苦丁茶 .清茶或者药茶预防秋燥比如用麦冬 .玄参 .生地 .甘草各10克泡茶喝如果咽喉疼痛也可以加些金银花同泡.

  [食疗润肺]

  "以食润燥"是从饮食上调理肺脏的原则生津润肺 .养阴清燥的食品最适合于冬季食用.

  银耳:可做菜肴或炖煮食用例如与百合或樱桃加冰糖做羹.润肺化痰 .养阴生津可治疗阴虚肺燥 .咽干口渴等症.

  萝卜:生食可治疗热瞉诳 .肺热咳嗽;若与甘蔗 .梨 .莲藕等榨汁同饮效果更佳.具有清热化痰 .生津止咳 .益胃消食的作用.

  柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多 .虚劳咯血红软熟柿可治疗热瞏晨 .口干唇烂 .心中烦热等.柿子所具有的润肺止咳 .清热生津 .化痰软坚的功效适合冬季食用.

  百合:熟食或煎汤对治疗肺痨久咳 .干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有1定效果.

  荸荠:可配以莲藕榨汁共饮.具有清热生津 .化湿祛痰 .凉血解毒等功效治疗热病伤津 .口燥咽干 .肺热咳嗽等.

  此外凉爽的气候使人胃口大开进食1定要注意不可太随意应以润燥为前提.像鸭肉 .海参等食品为此时席上佳品鸡肉 .牛肉 .鸽肉等较为平和之品也可适当食用.但对于羊肉 .狗肉等温热食物除非阳虚体质者应尽量少吃.

[水果补水]

 `季多风干燥空气湿度.汗液蒸发比夏天闷热气候要快所以冬季人体同样容易缺水.除了通过多喝水来补充水分以外还可以加些蜂蜜滋阴润肺.好的清晨醒来饮1杯蜂蜜水是对机体的补充和净化但应纠正1早喝盐开水的习惯早晨是人体血压升高的第1个高峰喝盐开水会使血压更高.此外很多水果不但水分含量高而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用应于冬季多吃.

  梨:食用方法很多可以生食 .榨汁 .炖煮或者与荸荠 .蜂蜜 .甘蔗等榨汁同服.能清热解毒润肺生津 .止咳化痰对支气管炎等症有较好的效果.

  葡萄:生食能益气血 .生津液 .利";滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服可治疗烦热口渴.

石榴:石榴捣汁或煎汤饮.它性温味甘酸能清热解毒 .润肺止咳.

柑橘:可以榨汁或蜜煎用于治疗肺热咳嗽.柑橘性凉味甘酸有润肺化痰等功效适用于身体虚弱 .热病后津液不足者.

(原标题:冬季肺热怎么办?润肺补水 .清肺养肺

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蜜炼川贝枇杷膏

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非处方药物(乙类)国家医保目录(乙类)广州白云山潘高寿药业股份有限公司

配方:川贝母 .枇杷叶 .桔梗 .陈皮 .水半夏 .北沙参 .5味子 .款冬花 .杏仁水 .薄荷脑.辅料为蔗糖 .蜂蜜.

功能主治:润肺化痰 .止咳平喘 .护喉利咽 .生津补气 .调心降火.本品适用于伤风咳嗽 .痰稠 .痰多气喘 .咽喉干痒及声音嘶哑.

用法用量:口服.成人每日3次每次1汤匙衊减半.